Digital hjælp til angst, stress og depression
Er du jobsøgende eller sygemeldt, og har du tegn på angst, stress eller depression? Så er der her et gratis digitalt tilbud til dig, som er borger i Næstved Kommune.
Har du problematikker inden for angst, stress og depression? Næstved Kommune har et digitalt e-læringskursus til dig, der ønsker redskaber til at takle problematikkerne. I kurset vil du blive undervist af Mia og Jesper, der er vejledere med speciale i at undervise i teknikker, som kan hjælpe dig.
I kurset vil du lære om:
- At handle fra et minimum af overskud
- At sætte ord på dine udfordringer
- Hvad behovscirklen er
- At skabe delmål
- Hvilke hjemmesider, der har redskaber til dig
Få adgang til kurset
Du får adgang til kurset ved at trykke her.
Du skal oprette dig med navn og e-mail, så modtager du et login. Du vil herefter have adgang til en masse jobsøgningsrelaterede kurser, men hvis du scroller en smule ned, kan du se kurset der hedder "Digitalt kursus i angst, stress og depression".
Næstved Sundhedscenter
Det er vigtigt, at du får hjælp. Det digitale e-læringskursus er udelukkende hjælp til selvhjælp, men det er ikke alt, du kan løse selv. Læs mere om de tilbud, som Næstved Sundhedscenter har her.
Hvis du har mulighed for det, kan du opsøge terapi eller en psykolog.
